뮬라웨어 요가매트 썸네일형 리스트형 요가매트, 홈트레이닝 매트 어떻게 골라야할까? 홈트레이닝에 관심이 높아지는 요즘입니다. 가벼운 유산소, 근력 운동에도 좋고 필라테스나 요가할 때도 꼭 필요한 요가매트 많이들 구입하실텐데요. 요가매트도 재질, 소재, 두께에 따라 효과와 사용법이 다릅니다. 숙련도와 체형에 맞게 고르는 게 중요해요. 어떤 기준으로 골라야할까요? 1. 두꺼운 매트가 무조건 좋다? 내게 적합한 두께를 찾아야합니다 (1) 4-6mm 얇은 매트 주로 서서 근력 운동을 하거나 요가, 필라테스에 오래 단련된 분들에게 적합해요. 충격 완화 기능이 적어 초보자들에게는 딱딱하게 느껴질 수 있어요. 하지만 매트가 밀리지 않아 난이도 있는 요가 동작에는 효과적이랍니다. (2) 6.5-8mm 요가학원에서 많이들 쓰는 타입입니다. 요가는 손목으로 몸을 지탱하는 동작이 많죠? 플랭크, 업독(견상.. 더보기 이전 1 다음
